高齢者・妊婦・低筋力者向けのスロートレーニング

株式会社ストロングス本社 必須セミナー

大川達也代表・福島里菜トレーナーによるCEUセミナーを開催致します。 一昨年、初めての題材として行った『高齢者・女性向け(筋力が低い方向け)のスロートレーニング実践法』をアップデートし、新たなに妊婦さんやトレーニング未経験者に対してのトレーニングアプローチをご紹介いたします！ 日本においては少子高齢化に伴い、高齢者の健康寿命の延伸が大きな課題となっている中、NSPA-ASIAでは、高齢者に対し、安全で効果的で効率的の良いトレーニング=スロートレーニングのメソッドを用いてこの健康寿命の延伸というテーマの中で基礎体力（筋力維持）の向上を献身的に考えるべきであります。 高齢者や女性、筋力の低い方、妊婦さんやトレーニング未経験者へのトレーニングメニューのアプローチのコツ、指導上のポイントなど学べる内容となっております。 実技形式となっておりますので実際に体験して頂けます。 ぜひ、ご参加お待ちしております。

子どもから中高年までの効果的な食事サポートについて

株式会社ストロングス本社

～健康維持からパフォーマンスアップまで～ 管理栄養士 岡田あき子先生よるCEUセミナーを開催致します。 今回は主に子どもから中高年までと幅広い世代の内容となっております。 食は心と身体の成長のために重要です。 食事の基本は生涯共通ですが、各年代によって適したトレーニングがあるように対象者によって目的や量が変化していきます。 10代前半までは身体のベースを作り、食の楽しみや食べ方を覚える 10代後半～20代、30代くらいまではスポーツのパフォーマンスアップが目標になる 40代～は健康維持、体力維持のため 70代、80代～はQOLの維持のため 近年は40歳以降もパフォーマンスアップを狙う市民アスリートも多くいらっしゃいますが、このように目標によって、食事サポートも様々です。 食事は一生続きます。 たとえパフォーマンスアップと言えどもストレスなく続けたい、また健康のために運動をしている人にはどのようにサポートしたら良いのか、今回は、年代、目的に合わせたサポート方法を具体的にお話ししていただきます。 すぐにお客様に還元できるような方法を伝授していただきますので皆様が関わっていられるお客様を思い浮かべながら、セミナーを受講いただければと思います！ 是非、ご参加ください！

K-HITの極意

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セミナー概要　　14：45～16：45（受付14：30～） 『K-HITの極意』 角田信朗NSPAテクニカルアドバイザーによるセミナーになります。 ジムでよく見かける光景といえば 重いものを振り回し、インターバルには携帯電話と睨めっこ。 やったつもりのトレーニングでは、効果も期待できません。 高強度トレーニングとは、必ずしも高重量を扱う事とは限らないのです。 本講座では、HITの理論を応用した、関節に優しく筋肉に厳しいメソッドを通じて、努力が結果につながる角田信朗流HITの極意を皆様に公開致します。 今回は、マシンやフリーウエイト等をまんべんなく使用し、K-HITの極意を伝授していただく予定です。 角田氏のボディの秘訣もご紹介してくださります！ 是非ご参加お待ちしております。

レジスタンストレーニング～応用編～(東京)

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『レジスタンストレーニング～応用編～』 NSPA-ASIA大川代表によるCEUセミナーを開催致します。 今回のセミナーでは、マシン・自体重メインのレジスタンストレーニングとなっております。 “レジスタンストレーニング”とは、筋肉に負荷をかける動きを繰り返し行う運動のことです。 筋肉に正しく負荷をかけるためのコツ、テクニックを十分に学んでいただける内容となっております。 応用編ですので、皆様がご存知である基礎的な種目にプラスアルファ、バランスツールやオーバーロードプロトコルを用いて目的別プログラミングをご紹介いたします！ 現役プロアスリートを指導しているトップトレーナーから学べる貴重な内容となっております。 さらにパフォーマンスを上げたい！ 未来のアスリートを育てたい！ 必見です！ 筋肉に最大に刺激を与える方法を一緒に学びましょう！ 本セミナーも実技形式で体験して頂きます！ 是非ご参加お待ちしております。

マニュアルレジスタンス②

スロースタイルジム神戸byNSPA 必須セミナー

セミナー概要（第1部） 『マニュアルレジスタンス②』 2024年度最初のNSPA-ASIA大川逹也代表による関西CEUセミナーを開催いたします。 昨年、12月9日に第1回目を開催させていただきましたＳ-ＣＰＴ資格対象となるセミナーです。 NSPA公認パーソナルトレーナー（CPT）取得者向けのワンランク上の資格になりますので、学べる内容も応用編となっております。 第1回とは違う5種類のマニュアルレジスタンス種目を抜粋してます! 2人1組で受け手と指導者側に分かれ、実際に負荷をかけるテクニックを習得していただきます。 ―試験に関して― 【マニュアルレジスタンス①／マニュアルレジスタンス②／オーバーロードプロトコル①／オーバーロードプロトコル②】 上記の対象セミナーを4コマ受講が必須条件となります。 2024年から試験のお申込みを受付させていただきます。 トレーナーとして現在よりも技術向上を目指したい！活躍できる場を広げたい！という方必見です！ 是非皆様のご参加をお待ちしております！

オーバーロードプロトコル②

スロースタイルジム神戸byNSPA 必須セミナー

セミナー概要（第2部） 『オーバーロードプロトコル②』 2024年度最初のNSPA-ASIA大川逹也代表による関西CEUセミナーを開催いたします。 昨年、12月9日に第1回目を開催させていただきましたＳ-ＣＰＴ資格対象となるセミナーです。 NSPA公認パーソナルトレーナー（CPT）取得者向けのワンランク上の資格になりますので、学べる内容も応用編となっております。 第1回とは、違う5種類の高強度オーバーロードプロトコルを抜粋してます! 2人1組で受け手と指導者側に分かれて体験して頂きます。 特徴の理解し、種目との相性の善し悪しから強度の区別をご自身で出来るようになるとHITトレーニングの理解度が増し、さらに質が上がります！ 安全・効果的で・効率的なトレーニングの真の真実とはなにか。 一緒に学びましょう！ トレーナーとして現在よりも技術向上を目指したい！活躍できる場を広げたい！という方必見です！ 是非皆様のご参加をお待ちしております！

自重／バランストレーニング～基礎～

株式会社ストロングス本社

セミナー概要（第2部）15:15～（受付開始15:00～） 『自重／バランストレーニング～基礎～』 今回のセミナーでは自重種目、バランス種目をメインとした内容となっております！ 基礎編になりますので、実際にご自身の身体で体験していただき、学んでいただけたらと思います。 身体は、脳からの指令を受けて動きます。つまり、脳と筋肉は常に連動しています。 脳からの指令を伝える神経と筋肉のつながりを向上させるテクニックをお伝えします。 是非ご興味のある方は受講お待ちしております！

パートナーストレッチの基本(東京)

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セミナー概要（第1部）　13:00～15:00（受付開始12：45～） 『パートナーストレッチの基本』 鍼灸治療院colza　院長 山下菜摘先生、ストロングス所属トレーナー　福島里菜トレーナーによるCEUセミナーを開催いたします。 昨秋に初めての題材として扱った内容で、ストロングスのパーソナルセッション後に行っているストレッチをベースに鍼灸・柔道整復師の山下菜摘先生を招いてパートナーストレッチの基本技術をレクチャー致します。 今回は、パートナーストレッチがテーマとなります。 上半身のストレッチは専門的な動作が入るので是非受講して学んでいただきたいと思います! 2人1組のペアになり、実技講習となっております。